Dein erster Auftritt
Überwinde Dein Lampenfieber und glänze auf der Bühne!
Ein Workshop für Solo-Selbstständige und Unternehmer*innen, die gehört und gesehen werden wollen
Hast Du das Gefühl, dass Dir bei Deinem bevorstehenden ersten öffentlichen Auftritt die Worte fehlen oder Deine Botschaft nicht die Wirkung erzielt wird, die Du Dir wünschst? Spürst Du den Stress in Deinem Körper, wenn alle Augen auf Dich gerichtet sind – und wünschst Dir, Du könntest Dich in solchen Momenten sicher und souverän fühlen?
Doch Dein erster Auftritt muss kein Schreckensszenario sein.
Stell dir vor:
Du stehst selbstbewusst auf der Bühne, Deine Stimme klingt klar und überzeugend, und Dein Publikum hängt an deinen Lippen. Du spürst eine innere Ruhe und Freude, während Du Deine Botschaft überzeugend vermittelst.
In diesem intensiven 4-stündigen Workshop zeige ich Dir, wie Du genau das erreichen kannst.
Was Dich erwartet:
In „Dein erster Auftritt“ schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem Du Deine innere Wahrnehmung schulen und Deine Auftrittskompetenz entfalten kannst. Schritt für Schritt erfährst Du, wie Du Dich selbstbewusst zeigen kannst, ohne Dich dabei zu verstellen.
Die Inhalte im Überblick:
1. Bewusste Wahrnehmung Deines Körpers:
Schule Deine Körperwahrnehmung, sodass Du sie während eines Auftritts positiv für Dich nutzen kannst.
2. Erste Auftrittserfahrungen:
In kleinen, achtsamen Übungen sammelst Du erste Bühnenerfahrungen in einer unterstützenden Gruppe.
3. Die Auswirkungen Deines Auftritts auf deine Glaubwürdigkeit:
Entdecke, wie Körpersprache, Stimme und Präsenz zusammenwirken, um Vertrauen und Authentizität zu erzeugen.
4. Die 3 Phasen eines Auftritts:
Erarbeite Dir Schritt für Schritt Deine Strategie für einen gelingenden Auftritt.
5. Stressbewältigung:
Identifiziere, was Dich aus der Ruhe bringt – und entdecke Strategien, wie Du damit umgehen kannst.
6. Expertenwissen:
Profitiere von einem Impulsvortrag über die Auswirkungen von Stress auf Körper, Seele und Geist und verstehe, warum Stress Dich hemmt und wie Du ihn in konstruktive Energie umwandeln kannst.
7. Praktische Übungen:
Erlerne einfache Atem- und Körperübungen, die Dich sofort entspannen und Dir helfen, Ruhe und Fokus in stressigen Momenten zu finden.
Warum dieser Workshop so wertvoll für Dich ist:
Du bist nicht allein mit Deiner Unsicherheit – und genau deshalb ist es so wichtig, einen geschützten Raum zu haben, in dem Du Dich ausprobieren und wachsen kannst.
Dieser Workshop ist keine trockene Theorie, sondern eine lebendige Erfahrung, die Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstsicherheit begleitet.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Selbstständige und Unternehmer*innen, die sich und ihr Business sichtbarer machen wollen
- Menschen, die bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen und sich zu reflektieren
-
Alle, die ihre persönliche Präsenz stärken wollen, ohne ihre Authentizität zu verlieren
Dein Gewinn:
Nach diesen vier Stunden wirst Du mit einem Koffer voller Erfahrungen und Werkzeuge nach Hause gehen:
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Du hast Dein Bewusstsein für Deinen Körper und Deine Stärken geschult und weißt, wie Du beides gezielt einsetzen kannst.
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Du hast gelernt, wie Du stressige Situationen souverän meistern kannst.
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Du hast erste Erfolge erlebt, die Dir Mut machen für Deine zukünftigen Auftritte.
Das sagen meine Kunden über die Zusammenarbeit mit mir:
„Eine sehr tolle Veranstaltung und klasse Folien!“
„Vielen Dank liebe Margarete für einen sehr intensiven und lehrreichen Workshop. Du hast die Gründerinnen abgeholt und sie mit Empathie sowie einem gelungenen Methodenmix durch den Workshop begleitet. Mit sehr viel Fachlichkeit und Erfahrung konntest du den Teilnehmerinnen „ihren“ Weg auf die individuelle Bühne zeigen.“
Bist Du bereit für Deinen ersten Auftritt?
Dann melde Dich jetzt an und gestalte Deinen ersten Auftritt zu einem unvergesslichen Erfolgserlebnis!
📅 Datum: Freitag, 07.03.2025
🕑 Dauer: 9 – 13 Uhr
📍 Ort: Online (bequem von zu Hause aus)
2💰 Deine Investition: 29 € statt 58 € (Du sparst 29 €)
Ich freue mich auf Dich.
Deine
Martha Margarete Herrig
P.S.: Warum ich diesen Workshop anbiete?
Als junge Musikstudentin habe ich selbst unter extremem Lampenfieber gelitten. Ich hatte extreme Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zum Blackout, v.a. wenn ich auswendig spielen sollte.
Während des Studiums hatte ich den ersten Kontakt zur Körperarbeit in Atem-Stimme-Bewegung, Feldenkrais und Alexandertechnik.
Später kamen Fortbildungen in verschiedenen Körper- und Gesprächsmethoden, energetischer Arbeit und Klang dazu.
In dieser Zeit habe ich selbst sehr viele alte Glaubenssätze überwinden dürfen.
In mehr als 35 Jahren Tätigkeit als Musiklehrerin an öffentlichen Musikschulen habe ich außerdem viele Schüler, Schülerinnen, Eltern und auch mich selbst auf die Bühne begleitet.
Eine klare Struktur in der Vorbereitung, ein achtsames Sein auf der Bühne und eine ehrliche Reflexion sind die Meilensteine, die einen souveränen und charismatischen Auftritt ausmachen.
Heute finde ich in meinen Konzerten und in der Begleitung von Menschen, die unter Lampenfieber und Auftrittsängsten leiden, meine Erfüllung und meine Freude, die ich gerne weitergebe.